Trening og mosjon

Trening og mosjon er viktig samme hvor gammel du er, men kanskje spesielt viktig er det å trene når du blir eldre for å opprettholde muskelmasse og holde seg i form. Men ikke minst kan det være moro og sosialt å trene sammen med andre!

Publisert 05.02.2025 11:31
Sist endret 23.04.2025 10:49

Rana kommune står ikke som ansvarlig kjøper av noen av disse ytelsene, men er kun en videreformidler til brukere som besøker denne nettsiden. Alle avtaler som blir inngått vil gjelde mellom eventuelle kjøpere og de som selger tjenestene uten noen binding til kommunen.

Fysisk aktivitet bidrar til å opprettholde god helse i alderdommen. Daglig bevegelse gir glede og energi. Hvert minutt med fysisk aktivitet teller, og selv små endringer har en positiv effekt på helsen og hverdagen.

Her finner du ulike treningsprogrammer fra Aldring og helse.

Fysisk aktivitet

Trim for eldre

Sterk og stødig

Brosjyre med 65+ øvelser

I kommunen finnes en rekke treningstilbud for seniorer. Under har vi samlet noen av de ulike tilbudene, og vi håper du finner noe som passer for deg! 

tegneserie med fem eldre som er ute og trimmer - Klikk for stort bilde Moondance fra Pixabay